你有没有过一种感觉,就是觉得自己的感情走到了一个段落,却不知道彼此之间到底怎么了?似乎进入了一种食之无味,弃之可惜的感情,放弃再谈另外一段新的恋爱会让你觉得累,可是继续下去又觉得彼此没有未来?

这篇文章将会协助你在爱情当中好好定位,做一个自我检核,找到自己在这段感情当中的位置是什么,以及这段关系是不是值得你继续花时间下去。

伴侣必经的三个阶段

一般来说,不论是同性或是异性恋伴侣,都会经过下面这些历程:

1.设定感情界线(Setting boundary):有些伴侣会透过结婚,让这个模糊的界线变得更为明显,身边的朋友和亲戚都知道你是他的。

2.冲突与磨合:几乎所有的感情在经过蜜月期之后就会进入权力斗争期,在这段时间里面,彼此会有一些意见不合、或者是价值观上面需要磨合。

3.调整亲密和距离:我师公说得好,独立与依赖之间的平衡永远是亲密关系当中最核心的研究课题,如果你谈过恋爱,一定有一种经验是,你想要找他的时候他说太忙,或者是他想要找你的时候你没空,或者是他说你太黏,或者是你觉得他太过疏远,凡此种种都是距离和亲密之间的平衡与拉扯。

回想一下你跟他现在的关系,到底在这三个阶段当中的哪一个阶段?你们可能已经经历过界线的磨合、冲突和争执,或许目前正在调整比较靠近一点好还是比较疏远好之间的距离,有可能想要靠近但是他想要远离,所以两个人乔不拢,变成两人之间无法明说的芥蒂。那么,在爱与不爱之间,在留下与离开之间,该怎么决定和这个人是否要继续走下去?一个可以思考的关键问题是:你从这段感情当中获得多少安全感?

依恋连结的四个特徵

安全感与依恋虽然在以前很多文章已经谈过了,不过这里还是罗唆一下好了(并不是每一个人都知道依恋连结是什么),对于婴儿来说,和父母之间形成稳定的依赖关系,经常有赖于依恋连结(attachment bound),它具有下面四个特徵:

1.可接近性(proximity Maintenance):彼此都希望可以靠近对方。

2.不想分开(separation protest):我不想离开小孩,小孩不想离开父母。这里可能夹杂着一些担心、呵护,或者是互相觉得满足一部分需求的成分。

3.安全堡垒(Secure base):比较弱小的会被比较强大或者是有智慧的人给保护和照顾。在父母和小孩的关系当中,就是父母成为孩子的安全堡垒。

4.安全天堂(safe heaven):婴儿在这段关系当中可以感觉到是被保护、安稳的。从孩子的角度来看,这个关系中感觉到自己是不会受到伤害的。

把这四个特徵沿用到感情当中,你会发现感情远比父母跟孩子之间的相处更为复杂。首先,在成人的感情关系当中,双方都同时可以当照顾者和被照顾者,所以角色会不断地替换;除此之外,我们都是大人了,不太可能24小时都待在对方身边不分开,要容忍有些时候对方不在自己身边、或者是孤单寂寞没有人陪伴的时候,这是大人的成熟必须经过的路程;最后,在感情关系当中虽然也有所谓权力高低的问题,但相较于父母跟小孩,伴侣两人的权力还是比较平等的,换句话说,没有谁一定要保护另外一个谁,也没有谁一定要负起另外一个人的生活责任。

透过这四个特徵你可以评估一下自己和对方的状况,是不是符合一段安全的关系的特徵,或者是在这段关系当中,内心有很多的不安、很多担心、经常觉得对方会消失不见,或者是经常想要逃避、避免某些事情发生?如果是这样的话,那么你可能就要考虑继续和他相处下去,你的委屈比较多,还是快乐会比较多。

有时候我们的感情会不知不觉地在海滩上面搁浅,这并不一定是一段关系的结束,相反的,这反而是好好地站在沙滩上面,看看一直以来的这些海浪,是不是汹涌成自己想要的模样。当你终于愿意重新回顾一直以来和对方相处的点点滴滴,当你终于停下脚步来,思考这段感情里面到底你是当大人的时间多还是当小孩的时间多,并且衡量这是不是你想要的关系,或许,你心中那些混沌会更加清晰,而一些不是那么明白的事情,也能够渐渐明朗起来。